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攀冰的两种基本技术

时间:2011-10-16 22:50 点击:次 标签:

攀岩的人接触攀冰,会发现二者惊人地相似。攀登者前进时,都须将身体重量从一个平衡点移到另一个,都是尽可能利用腿力,都是“用眼睛攀登”,预先考虑好几步。在冰上和岩壁上一样,攀的人要尽可能利用面上的点,寻找凹槽,突起作为手点、脚点并为使用攀冰工具创造条件。当然,二者的区别也不言而喻。攀冰时人必须依靠手用工具和冰爪,必须懂得使用不稳定的点。冰面每个季节甚至每一天都在变化。
技术宗览
  大致上攀冰有两种基本技术:德式技术与法式技术。热气冰坡的陡度,冰的状况以及攀冰者的实力与信心每个人可选择相应的技术。两类技术并不矛盾,绝大多数人都同时采用两种技术。

  1、法式技术《平步式》(flat-footing)

  平步法:攀冰过程中,尽可能使脚始终与冰面平行,让冰爪上每一个点都踩进冰面。在陡坡上使用这个方法较困难,因为脚踝必须弯得很厉害。
  只要掌握了,用法式技术攀登硬雪、较缓与稍陡的冰面最为简单省力。要掌握这种技术,必须有良好的平衡性、协调性,必须果断自信地使用冰爪与冰镐。

  平步法简表:
   * 步法:行进 缓坡0-15度
   * 鸭步 缓坡15-30度
   * 平步法 中等坡度、陡坡30-65度或更陡

  冰镐握法:
   * 杖式: 缓坡至中等0-40度
   * 侧式: 中等35-50度
   * 锥式: 陡坡45-65度或更高

  2、德式技术《前踢式》(front-pointing)

  这种技术在攀登东阿尔卑斯山的硬雪和冰坡时,德国、奥地利的登山者改进了这项技术。有经验的攀冰者使用这项技术登上最陡最难的冰坡。掌握这项技术之后,甚至普通攀冰者也能很快攀上用法式技术很难甚至不可攀的地方。

  与平步法的优美复杂相反,前踢法直截简单。它与雪坡行走时把脚直接踢进雪坡很像,不同在于,攀冰时是将冰爪踢进冰中,再踏着冰爪上升。掌握得当了,前踢法也很协调,它要求良好的平衡。身体的重量放在冰爪上。无论是踢进冰爪、使用手携工具还是在冰上移动,一定要讲求效率。

  两种技术适用的范围是相互重合的。使用时时应依据冰面状况与攀冰者个人喜好而定。

  前踢法使用简表:
    * 步 法 前踢式45-95度至仰角

  冰镐等工具的握法:
    * 低把式 陡坡45-55度
    * 高把式 陡坡50-60度
    * 锥 式 陡坡45-60度
    * 牵引式 极陡60-90度至仰角

无冰爪攀冰
  冰坡较缓时攀冰可不带冰爪,但一定要保持平衡。身体要从一个平衡点移到下一个。在每个点上,内侧脚(向山上)在前上方,外侧脚(向山下)尽力外伸,体重集中在内侧脚的骨头上,尽可能减轻肌肉负担。用向山上的手握住冰镐,只有当身体与脚保持平衡了才可移动。等冰镐已经往前砸稳一步后,脚才能移动。攀冰时要注意利用冰上不规则的地方作为脚点。

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